BMI-Rechner
Berechne deinen BMI sofort. Größe und Gewicht eingeben, WHO-Kategorie mit Bewertung sehen. Kostenlos, direkt im Browser, ohne Anmeldung.
Wie berechnet man den BMI?
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Kennzahl zur Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße. Die Formel lautet: BMI = Gewicht in kg / (Körpergröße in m)². Ein Mensch mit 75 kg Körpergewicht und 1,80 m Größe hat einen BMI von 75 / (1,80 × 1,80) = 23,1 — das liegt im Normalbereich.
BMI-Kategorien nach WHO
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt den BMI in folgende Kategorien ein:
- Untergewicht — BMI unter 18,5
- Normalgewicht — BMI 18,5 bis 24,9
- Übergewicht (Präadipositas) — BMI 25,0 bis 29,9
- Adipositas Grad I — BMI 30,0 bis 34,9
- Adipositas Grad II — BMI 35,0 bis 39,9
- Adipositas Grad III — BMI 40,0 und höher
Grenzen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskel- und Fettmasse. Ein durchtrainierter Sportler kann einen BMI von 28 haben, ohne übergewichtig zu sein. Bei älteren Menschen verschiebt sich der als gesund geltende Bereich leicht nach oben (WHO empfiehlt für über 65-Jährige einen BMI von 22–27). Auch Geschlecht, Körperbau und ethnische Herkunft beeinflussen die Aussagekraft.
BMI und Krankenkasse in Deutschland
Deutsche Krankenkassen nutzen den BMI als Indikator für Gesundheitsprogramme. Ab einem BMI von 30 (Adipositas) übernehmen viele gesetzliche Krankenkassen die Kosten für Ernährungsberatung, Bewegungsprogramme oder Reha-Maßnahmen. Einige private Krankenversicherungen berücksichtigen den BMI bei der Beitragskalkulation.
Wann ist ein BMI-Rechner sinnvoll?
- Schnelle Einschätzung des eigenen Gewichtsstatus
- Dokumentation für Arztbesuche oder Ernährungsberatung
- Vor einer Diät oder einem Trainingsprogramm den Ausgangswert ermitteln
- Für Anträge bei Krankenkassen, die einen aktuellen BMI verlangen